Ergonomija
Izmenični stranski razteg trupa
Zadržana drža
34 s
Pisarna
Izvedba
Stojimo v stabilnem položaju, roke pa položimo v bok. Eno roko dvignemo diagonalno navzgor čez glavo, tako da začutimo rahel razteg stranskega dela telesa. Nato roko spustimo nazaj v bok in gib ponovimo še z drugo roko. Gib izvedemo sproščeno, brez pretiranega nagibanja.