Ergonomija
Statični predklon
Zadržana drža
32 s
Pisarna
Izvedba
Stojimo v razkoraku, noge so iztegnjene, roke pa sproščene ob telesu. Počasi se nagnemo proti eni nogi in položaj zadržimo. Nato to ponovimo še na proti drugi nogi. Pri izvedbi ne silimo v bolečino, gibanje naj bo počasno, hrbet pa čim bolj sproščen.