Ergonomija
Stranski korak v počep
Zadržana drža
32 s
Pisarna
Izvedba
Stojimo v stabilnem položaju, roke pa položimo v bok. Naredimo korak v eno stran in se spustimo v počep, nato se vrnemo nazaj v začetni položaj. Gib ponovimo še v drugo stran. Pri izvedbi pazimo, da kolena ostanejo usmerjena v smeri stopal, trup pa čim bolj stabilen.