Ergonomija
Stranski razteg trupa
9 ponovitev
31 s
Proizvodnja
Izvedba
Stojimo vzravnano, eno roko položimo v bok, drugo pa dvignemo diagonalno nad glavo. Nato se počasi nagnemo v stran, da začutimo razteg stranskega dela trupa. Položaj za trenutek zadržimo, nato se vrnemo v začetni položaj in gib ponovimo še na drugo stran. Gibanje naj bo brez pretiranega nagibanja.