Ergonomija
Stranski nagib s plastenko
Zadržana drža
33 s
Pisarna
Izvedba
Stojimo v stabilnem položaju, plastenko pa držimo z obema rokama nad glavo. Počasi se nagnemo v eno stran, nato se vrnemo v sredino in gib ponovimo še v drugo stran. Med izvedbo pazimo, da plastenka ostane nad glavo, gibanje pa izvajamo brez sunkov.