Ergonomija
Rotacija trupa z iztegnjenimi rokami
Zadržana drža
31 s
Pisarna
Izvedba
Stojimo vzravnano, stopala so v širini bokov, roke pa iztegnemo vstran v višino ramen. Z zgornjim delom telesa se počasi zasukamo v eno stran, pri tem glava sledi smeri gibanja. Nato se vrnemo v sredino in gib ponovimo še v drugo stran. Boki naj ostanejo čim bolj pri miru, gibanje pa naj izhaja iz prsnega dela trupa.