Ergonomija
Sed ob steni
Zadržana drža
31 s
Pisarna
Izvedba
S hrbtom se naslonimo na steno in stopala postavimo nekoliko naprej, tako da bosta kot v kolku in kolenu približno 90 stopinj. Položaj zadržimo statično, pri tem pa hrbet ostane naslonjen na steno, stopala pa stabilno na tleh.