Ergonomija
Razteg podlakti
49 ponovitev
34 s
Pisarna
Izvedba
Stojimo vzravnano, eno roko iztegnemo pred sebe. Z drugo roko najprej nežno potisnemo prste iztegnjene roke navzdol, da začutimo razteg v podlakti. Nato prste usmerimo še navzgor in razteg ponovimo v nasprotni smeri. Gibanje izvajamo počasi in brez sunkov, nato enako ponovimo še z drugo roko.