Ergonomija
Razteg podlakti
Zadržana drža
31 s
Proizvodnja
Izvedba
Stojimo vzravnano, eno roko iztegnemo pred sebe. Z drugo roko prste iztegnjene roke najprej nežno povlečemo navzgor, da začutimo razteg v podlakti. Nato dlan obrnemo navzdol in prste nežno potisnemo proti sebi, da raztegnemo še drugo stran podlakti. Po polovici časa roko zamenjamo in vajo ponovimo še na drugi strani.