Razteg podlakti

1 Začetni položaj

Sedimo ali stojimo vzravnano. Eno roko iztegnemo pred sebe.

2 Izvedba

Z drugo roko nežno povlečemo prste iztegnjene roke navzgor, nato dlan obrnemo navzdol in prste potisnemo proti sebi. Razteg ponovimo še z drugo roko.

Glavne mišice in namen vaje

Vaja raztegne mišice podlakti, zapestij in dlani. Pomaga zmanjšati napetost v rokah ter izboljšati gibljivost zapestnega sklepa.