Ergonomija

Korakanje naprej in nazaj

Zadržana drža 31 s Proizvodnja

Izvedba

Stojimo vzravnano, roke pa položimo v bok. Z eno nogo stopimo naprej, drugo nogo pa priključimo. Nato z isto nogo stopimo nazaj, drugo nogo pa ponovno priključimo. Po polovici časa zamenjamo vodilno nogo in gib ponovimo še na drugi strani.

Pojavi se v teh odmorih · 3

1 Vaje s škatlo 0:05 2 Noge, ravnotežje in stabilnost 0:44 2 Aktivacija celotnega telesa 2 0:44

← Prejšnja vaja Korakanje naprej in nazaj Naslednja vaja → Korakanje vstran s potiskom rok naprej