Ergonomija
Korakanje vstran s potiskom rok naprej
7 ponovitev
32 s
Pisarna
Izvedba
Stojimo v stabilnem položaju, roke pa imamo pokrčene ob telesu. Naredimo korak vstran z eno nogo, drugo nogo priključimo, hkrati pa z obema rokama potisnemo naprej. Nato roke pokrčimo nazaj k telesu in gib ponovimo še v drugo stran. Gibanje izvajamo v enakomernem ritmu, pri tem pa usklajujemo korake in delo rok.