Ergonomija
Korakanje naprej in nazaj
Zadržana drža
30 s
Pisarna
Izvedba
Stojimo v stabilnem položaju, roke pa položimo v bok. Z eno nogo naredimo korak naprej, drugo nogo priključimo zraven, nato pa se vrnemo nazaj v začetni položaj. Gibanje ponavljamo v enakomernem ritmu, po polovici časa pa zamenjamo začetno nogo. Trup naj ostane stabilen, koraki pa nadzorovani.