Ergonomija
Nagib glave vstran
Zadržana drža
31 s
Pisarna
Izvedba
Stojimo vzravnano, roke pa položimo v bok. Glavo počasi nagnemo v eno stran, tako da uho približamo ramenu in začutimo rahel razteg na nasprotni strani vratu. Nato se vrnemo v začetni položaj in gib ponovimo še na drugo stran. Ramena naj ostanejo sproščena.