Ergonomija
Nagib glave naprej in nazaj
Zadržana drža
30 s
Pisarna
Izvedba
Stojimo vzravnano, roke pa položimo v bok. Glavo počasi spustimo naprej, tako da pogled usmerimo proti tlom in se vrnemo v začetni položaj. Nato glavo nagnemo nazaj in pogled usmerimo navzgor. Gibanje izvajamo počasi, brez sunkov ter pretiranega nagibanja glave.