Izpadni korak nazaj ob opori

Izvedba

Stojimo ob mizi in se z eno roko rahlo opremo nanjo, drugo roko pa položimo v bok. Z eno nogo naredimo izpadni korak nazaj, nato se nadzorovano vrnemo v začetni položaj. Gib ponovimo še z drugo nogo. Pri izvedbi pazimo, da je trup vzravnan, sprednje koleno pa ostane usmerjeno v smeri stopala.

Pojavi se v teh odmorih · 2