Ergonomija
Veslanje s palico v predklonu
Zadržana drža
32 s
Proizvodnja
Izvedba
Postavimo se v rahel predklon, kolena so rahlo pokrčena, hrbet pa ostane raven. Palico držimo z obema rokama pred telesom. Komolce potegnemo nazaj ob telo, kot da izvajamo gib veslanja, nato palico nadzorovano vrnemo nazaj v začetni položaj. Gibanje naj poteka iz rok in zgornjega dela hrbta, ramena pa naj ostanejo sproščena.