Ergonomija
Razteg zadnjih stegenskih mišic
4 ponovitev
30 s
Proizvodnja
Izvedba
Stojimo v stabilnem položaju. Eno nogo rahlo pokrčimo, drugo pa iztegnemo naprej in peto položimo na tla. Nato se počasi spustimo v predklon proti iztegnjeni nogi, pri tem pa z rokami sežemo proti stopalu. Nato se vrnemo v začetni položaj in gib ponovimo še z drugo nogo. Gibanje izvajamo brez siljenja v bolečino.