Razteg zadnjih stegenskih mišic

1 Začetni položaj

Stojimo vzravnano. Eno nogo rahlo pokrčimo, drugo pa iztegnemo naprej in peto položimo na tla.

2 Izvedba

Počasi se spustimo v predklon proti iztegnjeni nogi, nato se vrnemo v začetni položaj in gib ponovimo še z drugo nogo.

Glavne mišice in namen vaje

Vaja raztegne zadnje stegenske mišice, meča in spodnji del hrbta ter izboljšuje gibljivost zadnje strani nog.