Ergonomija
Razteg dlani
Zadržana drža
25 s
Proizvodnja
Izvedba
Prste prepletemo pred telesom, dlani obrnemo navzven in roke iztegnemo naprej. Položaj za trenutek zadržimo, pri tem pa začutimo rahel razteg v dlaneh, zapestjih in podlakteh. Nato roke sprostimo in gib ponovimo. Razteg naj bo prijeten, brez pretiranega potiskanja rok naprej.