Ergonomija
Razpiranje rok
Zadržana drža
31 s
Proizvodnja
Izvedba
Stojimo vzravnano, roke razpremo široko vstran in odpremo prsni koš. Nato roke pripeljemo pred telo, kot da se objamemo, ter rahlo zaokrožimo zgornji del hrbta. Gib nato ponovimo tako, da roke ponovno široko razpremo in jih nato spet pripeljemo v objem.