Ergonomija
Kroženje z rameni naprej in nazaj
Zadržana drža
30 s
Proizvodnja
Izvedba
Stojimo vzravnano, roke so sproščene ob telesu, pogled pa je usmerjen naprej. Z rameni počasi krožimo naprej, po polovici časa pa smer zamenjamo in krožimo še nazaj. Gibanje naj bo tekoče in nadzorovano, vrat pa naj ostane sproščen.