Ergonomija
Izpadni koraki vstran
Zadržana drža
33 s
Proizvodnja
Izvedba
Stojimo v stabilnem položaju, roke pa položimo v bok. Z eno nogo naredimo izpadni korak vstran, jo pokrčimo in nanjo prenesemo težo telesa. Nato se vrnemo v začetni položaj in gib ponovimo še v drugo stran. Koleno pokrčene noge naj ostane usmerjeno v smeri stopala.