Ergonomija
Odpiranje in zapiranje dlani
Zadržana drža
16 s
Pisarna
Izvedba
Stojimo v sproščenem položaju, roke pa držimo ob telesu pokrčene v komolcih. Dlani najprej stisnemo v pest, nato prste popolnoma razpremo. Gibanje ponavljamo enakomerno, pri tem pa ne napenjamo ramen ali vratu.