Ergonomija
Korakanje z odpiranjem rok
Zadržana drža
30 s
Pisarna
Izvedba
Stojimo vzravnano, roke pa imamo iztegnjene pred sabo v višini ramen. Iz tega položaja začnemo korakati na mestu, hkrati pa roke odpiramo vstran. Roke vrnemo nazaj pred telo in gibanje ponavljamo v enakomernem ritmu. Trup naj ostane stabilen, ramena pa sproščena.