Ergonomija
Veslanje v predklonu
48 ponovitev
31 s
Pisarna
Izvedba
Postavimo se v rahel predklon, kolena so rahlo pokrčena, hrbet pa je raven. Roke imamo iztegnjene pred seboj, nato komolce potegnemo nazaj ob telo. Potem roke nadzorovano vrnemo v začetni položaj in gib ponavljamo. Gibanje naj bo počasno, ramena pa sproščena.