Ergonomija
Obračanje podlakti 1
11 ponovitev
31 s
Proizvodnja
Izvedba
Stojimo vzravnano, roke pa imamo ob telesu pokrčene v komolcih. Podlakti počasi obračamo navzven in navznoter, tako da se dlani izmenično obračajo navzgor in navzdol. Nadlakti ostanejo ob telesu, gibanje pa izvajamo samo iz podlakti.