Ergonomija

Kroženje z boki

11 ponovitev 31 s Proizvodnja

Izvedba

Stojimo vzravnano, stopala so približno v širini bokov, roke pa položimo v bok. Z boki počasi krožimo v eno smer. Po polovici časa smer zamenjamo in kroženje nadaljujemo še v drugo smer.

Pojavi se v teh odmorih · 3

1 Noge in stabilnost 0:05 3 Mešani odmor za celo telo 1:20 4 Aktivacija celotnega telesa 1 1:57

← Prejšnja vaja Kroženje z boki Naslednja vaja → Kroženje z iztegnjeno nogo