Ergonomija
Dvig na prste in spust na pete
7 ponovitev
29 s
Proizvodnja
Izvedba
Stojimo vzravnano, stopala so približno v širini bokov. Najprej se počasi dvignemo na prste, nato se spustimo nazaj na stopala in težo prenesemo na pete, tako da prste rahlo dvignemo od tal. Gibanje ponavljamo izmenično naprej in nazaj.