Ergonomija
Dvig na prste sede
9 ponovitev
31 s
Pisarna
Izvedba
Sedimo vzravnano na stolu, stopala so stabilno na tleh, z rokami pa se primemo za naslonjali za roke. Stopala dvignemo na prste, nato jih nadzorovano spustimo nazaj na tla. Gibanje ponavljamo enakomerno, brez zibanja telesa.