Ergonomija
Podajanje plastenke okoli trupa
13 ponovitev
33 s
Pisarna
Izvedba
Stojimo v stabilnem položaju, plastenko pa držimo v eni roki. Plastenko si počasi podajamo iz roke v roko okoli bokov, najprej v eno smer. Po polovici časa smer zamenjamo in gib ponovimo še v drugo stran. Pri izvedbi ohranjamo vzravnan položaj telesa in sproščena ramena.