Ergonomija
Izteg kolena sede
43 ponovitev
31 s
Pisarna
Izvedba
Sedimo na stolu, hrbet je naslonjen na naslonjalo, z rokami pa se primemo za naslonjali za roke za boljšo oporo. Stegna ostanejo na sedalni površini. Eno nogo počasi iztegnemo v kolenu, nato jo nadzorovano spustimo nazaj v začetni položaj. Gib ponovimo še z drugo nogo in nadaljujemo izmenično.