Ergonomija
Enonožni dvig na prste ob steni
11 ponovitev
30 s
Pisarna
Izvedba
Stojimo ob steni in se z eno roko rahlo opremo nanjo, drugo roko pa položimo v bok. Težo prenesemo na eno nogo in se počasi dvigujemo na prste. Po polovici časa nogo zamenjamo in vajo ponovimo še na drugi strani. Opora na steni naj služi predvsem za ravnotežje, gibanje pa naj bo nadzorovano.