Razteg vratnih mišic

1 Začetni položaj

Sedimo ali stojimo vzravnano. Pogled je usmerjen naprej, ramena so sproščena.

2 Izvedba

Glavo počasi nagnemo v eno stran in položaj zadržimo. Nato se vrnemo v sredino in razteg ponovimo še na drugo stran.

Glavne mišice in namen vaje

Vaja raztegne stranske vratne mišice ter sprosti mišice vratu in zgornjega dela ramen. Pomaga zmanjšati napetost v vratnem predelu.