Dvigi rok iz položaja črke W v položaj črke Y

1 Začetni položaj

Stojimo vzravnano. Roke pokrčimo ob telesu, tako da oblikujejo položaj črke W.

2 Izvedba

Roke počasi dvignemo poševno navzgor v položaj črke Y, nato jih vrnemo nazaj v začetni položaj.

Glavne mišice in namen vaje

Vaja aktivira mišice zgornjega dela hrbta, ramen in lopatic. Pomaga izboljšati držo ter stabilnost ramenskega obroča.