Razteg tricepsa

1 Začetni položaj

Stojimo vzravnano. Eno roko dvignemo nad glavo in jo pokrčimo v komolcu, tako da dlan usmerimo proti zgornjemu delu hrbta.

2 Izvedba

Z drugo roko nežno primemo komolec pokrčene roke in ga rahlo potisnemo navzdol. Položaj zadržimo, nato roko zamenjamo.

Glavne mišice in namen vaje

Vaja raztegne mišice zadnje strani nadlakti, ramena in zgornjega dela hrbta ter izboljšuje gibljivost ramenskega obroča.