Odpiranje prsnega koša

1 Začetni položaj

Stojimo vzravnano. Roke iztegnemo pred seboj v višini ramen.

2 Izvedba

Eno roko odpremo vstran, pri tem pa pogled sledi gibanju roke. Nato roko vrnemo pred telo in gib ponovimo še z drugo roko.

Glavne mišice in namen vaje

Vaja razgiba prsni del hrbtenice, ramena in mišice zgornjega dela hrbta. Pomaga odpreti prsni koš in zmanjšati napetost v zgornjem delu telesa.