Ergonomija
Predklon k nogi s škatlo
9 ponovitev
32 s
Proizvodnja
Izvedba
Stojimo v širokem razkoraku, škatlo pa držimo z obema rokama pred telesom. S škatlo se spustimo proti eni nogi in položaj za trenutek zadržimo, nato se dvignemo nazaj proti sredini. Gib ponovimo še proti drugi nogi in nadaljujemo izmenično na obe strani. Hrbet naj ostane čim bolj raven, gib pa izvajamo do prijetnega obsega.