Ergonomija
Potisk škatle naprej
9 ponovitev
31 s
Proizvodnja
Izvedba
Stojimo vzravnano, kolena so rahlo pokrčena, škatlo pa držimo z obema rokama pred prsmi. Škatlo potisnemo naprej, tako da roke iztegnemo pred telo, nato jo nadzorovano vrnemo nazaj proti prsnemu košu. Med izvedbo naj ramena ostanejo sproščena, trup pa stabilen