Ergonomija
Dotik z nogo vstran in dvig škatle
5 ponovitev
30 s
Proizvodnja
Izvedba
Stojimo v stabilnem položaju, kolena rahlo pokrčimo, škatlo pa držimo z obema rokama pred telesom. Z eno nogo se s prsti dotaknemo tal vstran, hkrati pa škatlo dvignemo nad glavo. Nato škatlo spustimo nazaj pred telo, nogo vrnemo v začetni položaj in gib ponovimo še na drugo stran. Kolena naj ostanejo usmerjena v smeri stopal, gibanje rok in nog pa naj bo usklajeno